EL CHAMAN

DIETA

SABIDURIA

Preparaciones Alimentarias

Preparación en la Pre Dieta

Lo mejor es comenzar dos semanas antes de la dieta, como mínimo una semana antes:

Evita sexo, cerdo, carne roja, pavo, atún en conserva, azúcar, alcohol, drogas, lácteos, chocolate, café, comidas fermentadas, quesos, limones, naranjas, nectarinas, medicinas* y vitaminas o suplementos, dulces ( nada con sabor dulce, miel, agave, edulcorantes artificiales, etc.) La fruta esta permitida, aunque plátanos muy maduros deberían ser evitados. Considera limitar el consumo de sal por unos días.

Por favor recuerda que ademas de las preparaciones
alimentarias se aconseja a los participantes llevar ropa blanca en ceremonia.

Post Dieta 

Mínimo 15 días, máximo tres meses:

Evita el sexo, especias, picantes, cerdo, carne roja, pavo, atún en conserva, azúcar, alcohol, drogas, lácteos, café, chocolate, comidas fermentadas, quesos, limones, naranjas, nectarinas, medicinas*, suplementos, vitaminas, dulces en general (mirar arriba), todo aquello que venga en latas. Evita lácteos por una semana. La fruta esta permitida.

 

Comidas recomendadas Pre Dieta y Post Dieta

Verduras

Pollo o pescado

Arroz o granos

Ensaladas, sopas

Zumos

Semillas

Frutos secos

Frutas (excepto nectarines y  bananos maduros)

*Si tienes preguntas especificas sobre tu medicación, por favor contacta con nosotros para conversar.